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鋅可以提高抵抗力嗎 鋅能促進發育嗎

2019-11-15

鋅可以提高抵抗力

有些孩子抵抗力低下是因為缺鋅的緣故,鋅是可以促進抵抗力提高。在孩子出現抵抗力低下時,可以適當補充一些鋅來提高孩子的抵抗力。

1、一些孩子在缺鋅時,抵抗力會低下,就會生病,尤其在天氣寒冷和氣溫驟降的情況,在這些時候,孩子抵抗力低下就會容易生病,而且身體總愛出一些小毛病,這樣的情況就會讓大人焦心不已。

2、孩子在感冒的時候,可以同時給孩子補充一些鋅劑就可以縮短感冒病程,還會減少咳嗽的病程。只要適當的補鋅,可以降低許多兒童生病時的病程。鋅還可以減少兒童換呼吸道感染的幾率。對老年人和成人來說,適當補鋅也可以提高免疫力。

3、鋅是促進免疫細胞胸腺的發育。足量的鋅可以促進胸腺發育,如果缺鋅就會導致免疫力低下,也就是胸腺發育不良。

鋅能促進發育嗎

鋅對孩子的成長發育有很多好處。因為人體大部分的酶中都含有鋅。而這些酶又是促進機體組織的重要組成部分。所以補鋅對于人體的發育有很大作用。

1、唾液中的味覺素對食物消化有很大作用。味覺素可以增強我們對食物的食欲。缺鋅就會導致味覺素下降。我們對食物的敏感能力會下降,出現食欲不振的情況。食欲不好就會導致孩子偏食挑食,營養跟不上,孩子的發育能力下降。

2、人的大腦中的海馬體,占大腦總量的1/80左右。而鋅的含量為大腦總量的1/6。海馬體是人類神經活動的總控制部位,所以在補充足量的鋅時,就會導致海馬體活躍,就會提高智力。

3、鋅對于生長激素的合成有重要作用。它可以加快細胞分裂的速度,使細胞的新陳代謝在一個較高的水平上,從而加速青少年以及幼兒的生長發育。缺鋅會影響他們的生長發育。

寶寶補鋅注意事項

家長可能認為給孩子已經是全面的營養,為什么還會有缺鋅的情況。那是因為食物在一些高溫的條件下容易出現是鋅的流失。所以孩子即使是營養全面,也會出現缺鋅的情況,因為食物中的鋅含量減少。

1、鋅不耐高溫,而我國的飲食情況就是通過高溫烹制食物,這就導致了一些食物中含有的微量的鋅出現缺失的狀況。

2、又因為地域的差異導致一些地方的人出現偏食的情況。我國多吃牛肉,羊肉,雞肉,豬肉以及淡水魚。不會經常吃含鋅高的動物性食物,例如肝臟或者是海產品,像蝦,牡蠣等。因此平時不能挑食,偏食,不然對人體發育有影響。

3、在給寶寶進行補鋅時,要選用好吸收的方式,可以通過食補,也可以通過補鋅產品。食補的話,動物性的食物中含鋅量比植物性的含鋅量高,而且它的吸收率高于50%,而植物性的食物鋅的吸收率為20%。所以可以多給寶寶多吃動物性的食物。

鋅對人體有很大的作用,所以要經常給寶寶吃一些含鋅的食物,對寶寶的發育以及健康都有很大作用。成人也可以多補充鋅,可以提高抵抗力,保證機體健康。

補鋅


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