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寶寶挑食怎么辦 皇娃教你如何讓寶寶不挑食

2019-11-16

當寶寶漸漸長大,新手爸媽都會有這個困擾:為什么別人家的孩子都會乖乖吃飯,而自己家的寶寶追著喂都不吃呢?孩子不吃飯該怎么辦了,以下5個小妙招,讓新手爸媽們再也不用擔心寶寶挑食了。

一、增加寶寶的運動量

寶寶挑食、不愛吃飯,很重要的一個原因是他沒有饑餓感,所以無論家長怎么喂寶寶都不管用。日常生活中可以帶著寶寶多做戶外運動,如:走路、跑步,帶領他們到游樂園、公園、草地上玩耍,增加寶寶的運動量。親子互動既能增強親子關系,又能消耗寶寶體內多余的能量,使寶寶有饑餓感,增強他們的胃口,這樣他們才會有意識要主動吃飯。

二、減少日常零食供給

大部分家庭都會有一個專屬的零食柜或者零食籃,各種各樣的兒童零食屢見不鮮,寶寶通常都會時不時的吃幾個零食充饑,大多數寶寶都很喜歡吃糖,糖分可以供給身體大大的能量,到了飯點的時候就沒有了吃飯的想法。應該減少零食的供給,家長可以給寶寶立下一個規定:什么時間可以吃零食,如果違反會有懲罰喲。

三、飯中做游戲

寶寶坐上飯桌后,還是拒絕吃飯怎么辦?爸爸媽媽可以和寶寶做游戲,讓寶寶在不自覺中就能好好吃飯,比如:“小公雞怎么叫,喔喔喔——”趁著寶寶張口的空檔,就可以喂寶寶吃飯啦。又比如:“小飛機來了,它要飛到哪里呢?嗯,它要進寶寶的嘴巴里啦,啊——”,讓他們在吃飯中感受到樂趣。

四、制作有趣的食物

寶寶容易被五顏六色的事物所吸引,在制作菜肴的時候可以搭配不同顏色的食物,吸引寶寶的注意力,讓他產生好奇心和興趣,也可以把飯菜做成卡通動物的形象,讓吃飯不再變得那么單一,這樣既培養了他們對顏色的認知能力,又增強了寶寶的食欲,一舉兩得。

五、飯后適當給予獎勵

每個寶寶都渴望被表揚、被贊美,這樣他們會覺得自己被認可,心情也會變得美美噠。飯前可以和寶寶溝通,若乖乖吃飯,飯后可以適當給予一些獎勵。吃飯的時候可以夸獎他們表現的很棒、很聽話,也可以允諾給他一個小禮物或者滿足他的一個小愿望。

孩子不吃飯


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