藥食同源
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只要脾胃好寶寶生病少

2020-03-05

       夏季的孩子,因為貪涼,而且大部分寶寶也沒少吃冰淇淋,冰淇淋吃多了就很容易傷到脾胃。而秋冬季節天氣變化快,而且飲食如果過于油膩,導致脾胃差的話,那么疾病就很容易找上門。所以對于寶爸寶媽來說,想要秋季不生病,其實也不是沒辦法,只要保護脾胃,養好脾胃,身體棒棒的,自然就少生病了。脾胃的健康與日常的飲食有很大的關系。所以在日常飲食過程中,注意細節,才可以保護好孩子的脾胃。

       不要給孩子吃過于辛辣的食物

       秋季重點是養肺,所以不要給孩子吃過于辛辣的食物,會刺激到呼吸道,會導致孩子咳嗽上火,如果孩子本身還有點感冒的話,如果吃了一些辛辣的食物,身體反而更加的不舒服了。

寶寶藥食同源

       

       少吃瓜類食物

       比如說西瓜、哈密瓜、西紅柿等食物,到了秋季就不要給寶寶吃了,因為這些食物都是比較寒涼的。而脾胃如果經常吃這些寒涼的食物,會導致脾胃虛弱,脾胃受傷以后,營養物質就沒辦法吸收,身體的沒有足夠的營養,就很容易生病了。

       油膩的食物

       有些爸爸媽媽,覺得秋季是貼秋膘的好季節,因為只有寶寶長得胖一點點,這樣才可以更好的抵抗秋冬季節的寒冷,實際上我們知道如果寶寶吃過于油膩的食物,會給腸胃帶來更大的負擔,消化不了的話,就導致孩子積食,脾胃的健康也會受到不同程度的影響。給孩子吃一些健脾胃的食物。我們知道中醫講究藥食同源,所以應該給孩子準備一些健脾胃的山藥等食物,讓寶寶有一個好脾胃,這樣更好的吸收營養物質,身體也就棒棒的。

       多吃一些清潤的食物

       我們知道秋冬季節天氣干燥,因此在飲食中要注意潤,多給孩子吃一些清潤的食物,比如說山藥、百合、銀耳等,不僅僅可以潤肺,而且還可以預防寶寶咳嗽。

       當然了,秋季也應該帶著孩子運動下,多參加一些體育鍛煉,有助于消化,減輕脾胃負擔。


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