藥食同源
您當前的位置 : 首 頁 > 新聞資訊 > 行業新聞

懷孕后吃不下飯?教你輕松緩解孕吐不適

2021-07-28

皇娃告訴你懷孕兩個月開始,很多孕媽媽就會有反應,一般為惡心,干嘔,沒胃口,看見任何東西都有可能產生孕吐,這是正?,F象,一般到4、5個月的時候癥狀就會消失,所以不必太過擔心。

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快,情緒穩定,注意休息即可。多數人到懷孕12周以后,這些癥狀可以自行消失。

當然,那些吐得特別厲害,吃什么吐什么的孕婦,代謝變得紊亂,可能就需要去醫院進行適當的治療了。那么有沒有什么方法可以緩解孕期的惡心嘔吐、吃不下飯呢?

1、小零食

孕婦惡心、嘔吐現象的產生,兒童健康食品知道主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致,輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療,更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物,還會感覺好一些。

多攝取醣類、少量多餐,朂好每天吃6次飯,坐下或平躺以舒緩心情,準備一些餅干、糖等零食,隨時吃一點。液體與固體食物()對要分開,以免增加反胃的機會。早上起床前可先吃些干面包或餅干,進食時要先吃飯再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。飲食要以高糖、低鹽、低脂為主。

吃完飯后,臥床休息20~30分鐘,惡心時再吃幾塊餅干,惡心就會好一些。

2、飲食調節

注意調節飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。此外,酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

3、保證充足的睡眠

      孕吐會影響食欲,保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息,不要勉強自己。

4、補鋅

人體缺鋅后出現食欲減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況,孕婦特別需要補鋅。建議多吃些粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。

5、維生素B6

孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致,孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育,甚至會死胎的可能。

另外心情不好、季節交替等,這情況也會出現。所以建議到醫院消化內科檢查微量元素和胎兒有無異常。

許多孕婦早期妊娠反應較嚴重,惡心嘔吐不能進食,醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。

而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質,沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的,長期過多服用維生素B6致使胎兒對它產生依賴性,醫學上稱之為維生素B6依賴癥。

兒童健康食品知道有一款維生素B6可以孕期吃,所以這個時候,孕媽媽往往就需要一款專業安全的孕婦專用維生素B6補充劑來保駕護航了:

UpSpring Morning SickL ess維生素B6軟膠囊:

皇娃,兒童健康食品,教育小知識

它的原理是使用營養素和植物藥來消除孕吐的根本原因。

對這個時期的準媽媽來說,應該是一段雖難熬但是卻甜蜜的時光,希望找到適合自己的方法,更輕松一點的度過,迎接小baby的到來。


標簽

上一篇:常吃雞內金的功效和好處2021-07-01
下一篇:寶寶腸胃不舒服的表現2021-08-11

Z近瀏覽:

国产成人无码av在线播放-免费欧洲毛片a级喷水视频-手机看片av永久免费无-亚洲欧美另类日本人人澡